Segundo as estatísticas, o 26-28% das mulleres e o 10-20% dos homes en idade de traballar en todo o mundo padecen varices.
Prevención de varices
Con base nas causas das varices, as medidas preventivas fanse claras e lóxicas.
Mobles cómodos
Isto elimina a presión sobre a parte traseira da coxa desde o asento e tamén crea condicións para o movemento de respiración libre do diafragma do peito nunha posición sentada.
Función efectiva do diafragma torácico
Esta principal bomba de sangue venoso depende da túa postura. Postura correcta ao estar de pé e sobre todo ao estar sentado: ante o ordenador, no coche e ao relaxarse nunha cadeira.
Se tende a agacharse, é posible que necesite axudalo para sentarse primeiro. A osteopatía pode facer fronte eficazmente a esta tarefa. Un médico osteópata atopa as causas da súa flexión que están "escondidas" no corpo e elimínaas. Co tratamento osteopático, as costas volveranse moito máis rectas, os ombreiros estirados e o teu corpo sentirase como se unha mochila pesada fose levantada das costas.
Nos mobles "normales" hai que sentar agachado. Sentarse en posición vertical é fácil e cómodo nun mobiliario ergonómico e ben axustado. O mobiliario ergonómico para traballar ante o ordenador, relaxarse sentado e estudar nunha mesa é un requisito previo para unha boa postura e, polo tanto, para a drenaxe venosa eficaz das extremidades inferiores e dos órganos pélvicos. Para consolidar o efecto da osteopatía, axuda a ximnasia especial: un conxunto de exercicios non complexos pero efectivos para "reprogramar" o teu corpo. Isto require practicar a técnica correcta cun profesor (a duración dunha lección individual é dunha hora) e literalmente quince minutos de autoestudo na casa pola noite. A respiración libre, incluíndo o traballo do diafragma, adoita ser prexudicada por un suxeitador escollido incorrectamente. A nosa experiencia demostra que ata o 40% das mulleres usan suxeitadores demasiado axustados, o que fai que se flaciden e fagan os músculos das costas, do pescozo e dos ombreiros. Os músculos constantemente tensos aumentan a carga da columna vertebral, contribúen ao seu desgaste prematuro e aceleran o crecemento das hernias intervertebrais.
Axuda a afacerse a corrixir a postura e a levar corsés especiais. Nalgúns casos é suficiente un corsé lumbar. Ás veces é necesario un corsé torácico-lumbar. Os nosos especialistas axudaranche a escoller a opción máis adecuada para ti. Un corsé de alta calidade non só non debilita os músculos, senón que tamén axuda a implicalos correctamente no traballo.
Se fas deporte
Durante a actividade física, os vasos sanguíneos experimentan un aumento do estrés. Se tes unha predisposición hereditaria ás varices, a actividade física intensa pode provocar varices xa na adolescencia. Para prevención: Recoméndase levar unha camisola especial durante a actividade física. Cando practicas deportes profesionais, isto significa que os teus vasos sanguíneos non só están expostos a un aumento do estrés, senón a un estrés extremadamente alto. Neste caso, é necesario un enfoque especialmente serio para a prevención de varices. Desenvolveuse especialmente para esta ocasión unha serie de camisolas deportivas que son utilizadas polos deportistas profesionais tanto nos adestramentos como nas competicións.
Se traballas de pé.
Traballar constantemente estando de pé é extremadamente prexudicial e, polo tanto, clasifícase como "grave".
- Solución 1: poder pasar parte das túas horas de traballo sentado.
- Solución 2 – Cando se traballe de pé, coloque unha ou outra perna nun banquiño (escalón) duns 20 cm de altura.
- Solución 3: use medias de compresión (polo menos medias de xeonllos) se non tes varices. E o primeiro curso de compresión cando tes os primeiros signos de varices.
Para pés planos
É importante darlle ao pé a súa posición natural. As plantillas ortopédicas están deseñadas para iso. Se o pé ten un arco alto, é necesario facer plantillas a medida. A produción exprés só leva 10 minutos e as plantillas, que se adaptan exactamente á forma do pé, están listas. Con tales plantillas é moito máis fácil camiñar e manter a túa postura. Camiñar faise máis fácil e a drenaxe venosa mellora notablemente. 6. Herdanza. Como di o refrán, ti non escollas aos teus pais... Porén, se os teus pais padecen varices, non te alarmes! A herdanza é só unha predisposición, nada máis. Que se manifeste ou non depende das condicións. Isto significa que previr as varices está totalmente nas nosas mans.
Tratamento de varices
Cirúrxico.
Nalgúns casos, as veas deben ser eliminadas mediante cirurxía, escleroterapia ou láser. Non obstante, antes de "cortar" paga a pena "medir sete veces". Para tomar unha decisión informada, é importante saber o seguinte.
Hai razóns para as varices. E se non se eliminan, despois de eliminar as varices, tamén poden sufrir outras que aínda están intactas. As veas externas son unha vía de drenaxe substitutiva que pode salvar un membro en caso de trombose profunda. Se as veas profundas trombozan e xa non hai veas superficiais, o resultado pode ser como o dito "A beleza require sacrificio". Polo tanto, se as veas superficiais principais (veas safenas grandes e pequenas) simplemente non son moi fermosas, pero son bastante transitables, considere coidadosamente se paga a pena eliminalas, xa que a extremidade inferior corre tal risco. Despois da eliminación da vea, independentemente do método, prodúcese cicatrices do tecido subcutáneo onde as veas corrían. Isto leva á tensión dos tecidos, que perturba o equilibrio xeral do corpo e leva gradualmente a varias enfermidades que aparecen "inesperadamente" en diferentes partes do corpo, non necesariamente inmediatamente, pero moitas veces meses ou mesmo anos despois da operación.
Se as varices non están moi avanzadas e as veas son transitables, proba un tratamento conservador.
A osteopatía pode tratar varias das causas importantes das varices.
Normalizar a respiración diafragmática - "reparar" a "bomba" que bombea o sangue venoso. Mellora o abastecemento de sangue capilar á parede venosa, que, debido á súa inflamación persistente, como resultado dun estiramento forte, ás veces permanente, durante moitos anos, se compacta e xa non recibe a nutrición normal.
Identificar e eliminar a tensión na fascia que comprime a vea sobre o lugar da lesión. Para iso, o médico osteópata necesita un nivel particularmente alto de habilidade, que se expresa nun diagnóstico preciso da zona da que xorden as tensións no tecido corporal.
Restaurar o equilibrio do corpo, reducindo así a carga sobre o membro afectado - se a causa das varices é un desequilibrio no corpo, o que leva á transferencia de apoio principalmente a unha perna.
Plantillas ortopédicas
- Mellora a "función de bombeo" do pé;
- Normalizar a posición relativa dos tecidos das extremidades inferiores - elevar os tecidos da parte interna da coxa en relación ao lado exterior;
- Facilitan a camiñada e reducen a tensión nas pernas.
Ximnasta
- Fortalece o efecto do tratamento osteopático;
- Axuda a "encender" o diafragma para que funcione;
- Axuda a mellorar a postura;
- Ensina a relaxar os músculos pola noite despois do estrés do día.
Masaxe “rítmica”.
- Reduce o inchazo, mellora o movemento dos fluídos;
- Aumenta a "vitalidade" dos tecidos;
- Axuda a aliviar a tensión dos tecidos;
- Favorece a harmonización xeral do corpo.